پروتکل روان درمانی گروهی مثبت نگر (مثبت گرا) برای کاهش استرس و اضطراب

پروتکل روان درمانی گروهی مثبت نگر (مثبت گرا) برای کاهش استرس و اضطراب

پروتکل روان درمانی گروهی مثبت نگر (مثبت گرا) برای کاهش استرس و اضطراب در قالب 10 جلسه همراه با معرفی تمرین های هر جلسه شامل موضوعات زیر:
جلسه 1: معرفی، مرور کلی و بیان سه اتفاق خوب.
جلسه 2: استفاده از نقاط قوت خود
جلسه 3. لذت بردن (Savoring)
جلسه 4: داشتن یک روز خوب
جلسه 5: دیدار قدردانی
جلسه 6: پاسخ فعال/سازنده
جلسه 7: صندلی داغ
جلسه 8: نوشتن بیوگرافی
جلسه 9: خدمات مثبت
جلسه 10 : خاتمه